您是否觉得「最近呛到的次数变多了」？

  • 喝茶时常常呛到。
  • 吃饭变得要花很多时间。

有没有这样的变化？

上了年纪后，吞咽相关的身体功能会一点点变化，食物和饮料有时会变得难以吞咽。

上了年纪后变得难以吞咽的原因

吞咽时，舌头和喉咙的肌肉在工作。

随着年龄增长，这些肌力会一点点变弱，吞咽能力也可能下降。

另外，口腔容易干燥、牙齿或假牙的状态发生变化等，也可能导致吞咽困难。

有些变化正因为是家人才能察觉

例如，

  • 吃饭要花很多时间
  • 喝水或喝茶时呛到
  • 要吞咽好几次
  • 饭量减少了
  • 体重减轻了

这样的变化，正因为是每天在一起的家人才容易察觉。

今天就能做的小窍门

感到吞咽困难时，首先不要催促吃饭很重要。

每一口少一些，确认咽下去之后再吃下一口。

另外，调整好姿势吃饭，有时也能让吞咽更容易。

不要只凭自己判断改变饮食

  • 因为会呛到。

只因为这个理由就把食物切得很碎、把增稠调得很浓，不一定是好的。

容易吞咽的饮食因人而异。

在意的话，请向家庭医生、牙医、言语听觉治疗师等咨询。

这种时候请尽早咨询

  • 每次吃饭都会呛到
  • 饭量减少了
  • 体重减轻了
  • 反复发烧或咳嗽

如果这样的变化持续，建议尽早到医疗机构咨询。

总结

上了年纪后，由于肌力和口腔内的变化等，吞咽可能变得困难。

不要认为「年纪大了没办法」，察觉每天的小变化很重要。

家人尽早察觉，并根据需要向专业人员咨询，能帮助本人安心地继续吃饭。

吞咽困难不只是年龄，也可能由疾病引起。如果在意的变化持续，请尽早向专业人员咨询。

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参考・出处：一般社团法人日本耳鼻咽喉科头颈外科学会「吞咽」（日文）