老年人零食可以提供营养支持 | 食欲不振时有益的零食

随着年龄增长，人们一次性能吃的东西会减少。一日三餐可能无法提供足够的能量和蛋白质，因此合理地添加零食可以帮助补充经常缺乏的营养。

推荐零食

布丁、含乳脂的冰淇淋、海绵蛋糕、泡芙、馒头和披萨包不仅提供能量，还提供蛋白质。甜酒和乳酸菌饮料也有助于补充营养。

有时间吃饭的时候也要好好吃饭。

即使你无法在正餐时间进食，你或许可以吃点下午茶。重要的是要考虑“能吃的时候就吃”，而不是“执着于一天三餐”。

“我今天能吃到布丁了！”——在这样的日子里，一定要和他们一起庆祝，说：“你今天能吃东西了！”积极的饮食态度有助于你更好地享用下一餐。

*参考：此内容基于 Seijitsukai Medical Corporation 内藤诊所的 Kiyoyo Ito 的网络研讨会。