“我喝茶的时候会呛到”，“我每次吃饭都会咳嗽”——随着年龄增长，人们更容易呛到并不罕见。首先，了解其原因至关重要。

你可能会被噎住的4个原因

  • 帮助吞咽的肌肉会逐渐衰弱。
  • 唾液分泌减少，导致食物难以粘附在一起。
  • 吃得太快会导致吞咽困难。
  • 由于身体状况或疾病，吞咽能力有时会减弱。

今天就可以开始使用的技巧

  • 慢慢吃，一口一口地吃。
  • 份量略少一些。
  • 吃饭时要坐稳，双脚平放在地上，身体尽量深陷椅子里。
  • 创造一个可以让你专心吃饭的环境，例如关掉电视。

如果您的孩子突然开始频繁呛咳或反复发烧，这可能是吸入性肺炎等潜在疾病的征兆，因此您应该咨询医生。

不束缚腹部的衣物和前开襟的衣物能让用餐更舒适，也有助于在身体不适时更换衣物和接受护理。

*参考文献：日本临床耳鼻咽喉科学会，《吞咽障碍》；大成会集团，《一分钟掌握新护理人员的绝对基础知识》

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