老年人零食可以提供營養支持 | 食慾不振時有益的零食

隨著年齡增長，人們一次表現吃的東西會減少。一日三餐可能無法提供足夠的能量和蛋白質，因此合理地添加零食可以幫助補充經常缺乏的營養。

推薦零食

布丁、含乳脂的冰淇淋、海綿蛋糕、泡芙、饅頭和披薩包不僅提供能量，還提供蛋白質。甜酒和乳酸菌飲料也有助於補充營養。

有時間吃飯的時候也要好好吃飯。

即使你無法在正餐時間進食，你或許可以吃點下午茶。重要的是要考慮“能吃的時候就吃”，而不是“執著於一天三餐”。

「我今天可以吃到布丁了！」——在這樣的日子裡，一定要和他們一起慶祝，說：「你今天能吃東西了！」積極的飲食態度有助於你更好地享用下一餐。

*參考：此內容基於 Seijitsukai Medical Corporation 內藤診所的 Kiyoyo Ito 的網路研討會。