只吃一樣的食物不好嗎？這是老年人膳食中重要的考量。

當家中長輩每天都想吃同樣的食物時，人們自然會擔心營養不良，並想辦法鼓勵他們嘗試不同的食物。然而，在食慾下降的時期，我們需要從略微不同的角度來考慮這個問題。

吃點東西很重要。

食慾不振的人可能什麼都不吃，不管你提供什麼。在這種情況下，提供一種他們能吃的食物，例如咖哩，絕對不是一件壞事。

沒必要強迫自己改變菜單。

如果你因為覺得「每天吃一樣的東西不好」而強迫別人吃不同的菜，他們最終可能會完全厭食。你也可以對他們喜歡的菜餚進行一些調整，以補充營養，例如加個雞蛋、起司或一些額外的肉。

只有家人才能做的事

與其問“又是咖哩嗎？”，不如說“我們今天又得吃咖哩了！”這樣的表達方式能讓人對吃飯產生更積極的態度。

*參考資料：本文內容基於內藤診所（隸屬於精日會醫療株式會社）的家庭訪視註冊營養師伊藤清代（Kiyoyo Ito）的網路研討會。如果您持續出現食慾不振或體重下降的情況，請諮詢您的醫生或註冊營養師。