褲子變得難拉起時｜在衣物上下功夫，有時能支持如廁自理

褲子是不是變得難拉起了？

• 最近拉褲子要花很多時間。
• 拉到屁股那裡就卡住了。
• 以前一個人能做，現在只有最後需要幫忙。

您有這樣的煩惱嗎？

即使能走路，也可能因為褲子穿脫變難，上廁所需要協助。

作為家人，

• 明明能走路，為什麼只有褲子拉不起來呢？

也許會感到不可思議。

其實，拉褲子這個動作，不僅需要手臂和手的力量，還需要保持姿勢的力量和活動身體的柔軟度等，需要好幾種動作。

如廁自理，關係到生活的自由

「能自己去廁所」是每天生活中非常重要的事情之一。

能按自己的時間去廁所，

• 更容易外出
• 不用對家人或照顧者感到過意不去
• 帶來自己能做到的自信

等，也與每天的生活品質（QOL）密切相關。

上廁所不是想讓別人代勞的事，很多人都希望盡可能自己繼續做。

正因如此，包括穿脫褲子在內，支持「自己能做的事」的小訣竅有很大的意義。

褲子穿脫變難的原因

褲子變得難拉起的原因不止一個。

例如，

• 握力變弱了
• 肩膀或手臂變得不好活動
• 很難扭轉身體把手伸到後面
• 很難一邊保持平衡一邊站立
• 褲子在屁股部位卡住

等原因都有可能。

拉褲子時，必須一邊保持站立姿勢一邊抓住布料，不只是前面，還要一直拉到屁股後面。

因為要同時進行好幾個動作，即使能走路，也可能很難把褲子拉到底。

穿脫褲子也是重要的動作

明明能走路，只有褲子拉不起來。有時會因為這樣的原因，上廁所需要協助。

上廁所需要協助後，本人和家人的生活都可能發生變化。

例如，擔心外出時的廁所，或者要配合能請人協助的時間的情況會增加。

有的家庭，本人能走到廁所、能坐上馬桶，家人只幫忙最後拉褲子的動作。

並不是什麼都做不到，有時只有困難的動作需要支援。

在衣物上下功夫也是一種方法

透過復健維持・改善身體機能非常重要。

另一方面，在衣物上下功夫，也是支持自理生活的方法之一。

例如，

• 容易拉起的腰部
• 屁股部位不易卡住的布料
• 用較小的力氣也容易拉起的設計

等的褲子，有時能減輕穿脫褲子的負擔。

但是，不一定只要選大尺碼就好。

太大的褲子可能會滑落，或踩到褲腳，所以選擇適合本人體型和動作的褲子很重要。

也有支持「能做到」的衣物

照護衣物不只是為了讓換衣服更輕鬆。

也是支持「自己能做的事」的衣物。

換了褲子之後，

• 比以前更容易自己拉起來了。
• 需要幫忙的時候變少了。

我們有時也會收到這樣的聲音。

當然，並不適用於所有人。根據身體狀況，即使換了衣物也可能仍需要協助。

即便如此，透過衣物上的小訣竅讓「自己能做」持續下去，能支持本人的自信和如廁自理。

這也關係到珍惜有本人風格的每一天，不是嗎？

有困擾時請隨時諮詢

• 最近好像很難拉褲子。
• 能走到廁所，但只有褲子需要我幫忙。
• 希望他盡可能繼續做自己能做的事。

這種時候，請隨時輕鬆諮詢。

在世田谷介護，我們會了解

• 本人的身體狀況
• 平時上廁所的情況
• 褲子在哪個部位卡住
• 喜歡的顏色和設計

等，幫助選擇適合本人的衣物。

※本文介紹的是選擇衣物的一般思路。適合的衣物因身體狀況而異。如果穿脫褲子突然變得困難，或有疼痛・站不穩等情況，也請向負責的物理治療師・職能治療師・照顧管理專員・主治醫師等諮詢。