去做復健該穿什麼衣服？
第一次要做復健時，
- 該穿什麼衣服去呢？
- 平時的衣服也可以嗎？
很多人都會這樣猶豫。
基本上，服裝沒有規定。
但是，有些服裝可能會讓身體不好活動，或讓復健不好進行。
這次為您介紹做復健時選擇衣物的重點。
推薦方便活動的衣服
復健中，有時會進行
- 伸展
- 肌力訓練
- 步行練習
- 站起坐下的練習
等大幅度活動身體的項目。
因此，推薦
- 彈性好
- 方便活動身體
- 不勒身體
的衣物。
也有很多人選擇運動衫、運動服等寬鬆的服裝。
當然，平時的衣服只要方便活動也沒有問題。
選擇有彈性的布料吧
因為有時會確認身體的動作和關節的活動範圍，所以有彈性的布料適合復健。
另外，容易流汗的人選擇吸濕、速乾的布料會更舒適。
服裝也會因復健內容而不同
復健根據內容不同，要確認的身體部位也不同。因此，除了方便活動之外，方便確認患處的服裝有時也很有用。
膝蓋復健推薦的服裝
有時會確認膝蓋的活動和腫脹等情況。
容易捲起褲腳的褲子，或者褲腳帶拉鍊的褲子，可以減輕換衣服的負擔，同時方便確認膝蓋。
肩膀和手臂復健推薦的服裝
有時會確認肩膀和手臂的活動，或進行電療等。
因此，有時最好是方便露出肩膀的服裝。
另外，肩膀和手臂不好活動、換衣服本身就很辛苦時，不用從頭上套的前開式衣物也是一種選擇。
吞嚥復健推薦的服裝
確認吞嚥情況時，方便看到脖子周圍的服裝有時比較合適。
另外，吞嚥練習有時會使用飲料或食物，選擇萬一弄髒也不太在意的服裝會更放心。
事先向負責的復健人員確認一下會更放心。
鞋子的選擇也很重要
進行步行練習或站起練習時，推薦輕便、防滑、可以用魔鬼氈等大幅打開、方便穿脫、合腳的運動鞋。
拖鞋和涼鞋容易脫落，有時不適合步行練習。
不在換衣服上花時間也很重要
復健的時間是有限的。
與其在換衣服、露出患處上花時間，不如把時間充分用在活動身體上，這樣能讓復健更充實。
穿著可以直接運動的服裝去也是一種方法。
另外，根據身體狀況，
- 前開式
- 彈性好
- 大鈕扣
- 寬鬆的尺寸
等，有時會讓換衣服更方便。
在衣物選擇上猶豫時
- 不知道該穿什麼衣服去做復健
- 在找方便露出膝蓋的褲子
- 有偏癱，在找方便換穿的衣服
- 機構要求準備方便活動的衣服
這種時候，請隨時輕鬆諮詢。
在世田谷介護，我們與物理治療師・職能治療師合作，根據身體狀況和復健內容，幫助您選擇衣物。
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