室内でも危険な4つの理由
- 暑さを感じる力が低下し、エアコンを使うタイミングが遅れる
- のどの渇きを感じにくく、水分補給が遅れがちになる
- 体温を調節する力が弱くなり、熱がこもりやすい
- 「エアコンはもったいない」と暑さを我慢してしまう
今日からできる対策
- エアコンを無理なく使う
- のどが渇く前から少しずつ水分をとる
- 汗をかいたら着替える
- 暑い時間帯の外出は無理をしない
「いつもより元気がない」「食欲がない」といった小さな変化は、ご家族だからこそ気付けることです。夏は着替えやすく、施設では乾燥機対応の衣類も役立ちます。
※参考：厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料」、環境省「熱中症予防情報サイト」
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