做康复训练的日子穿什么衣服好？简明解说服装选择要点

去做康复训练该穿什么衣服？

第一次要做康复训练时，

• 该穿什么衣服去呢？
• 平时的衣服也可以吗？

很多人都会这样犹豫。

基本上，服装没有规定。

但是，有些服装可能会让身体不好活动，或让康复训练不好进行。

这次为您介绍做康复训练时选择衣物的要点。

推荐方便活动的衣服

康复训练中，有时会进行

• 拉伸
• 肌力训练
• 步行练习
• 站起坐下的练习

等大幅度活动身体的项目。

因此，推荐

• 弹性好
• 方便活动身体
• 不勒身体

的衣物。

也有很多人选择卫衣、运动服等宽松的服装。

当然，平时的衣服只要方便活动也没有问题。

选择有弹性的面料吧

因为有时会确认身体的动作和关节的活动范围，所以有弹性的面料适合康复训练。

另外，容易出汗的人选择吸湿、速干的面料会更舒适。

服装也会因康复内容而不同

康复训练根据内容不同，要确认的身体部位也不同。因此，除了方便活动之外，方便确认患处的服装有时也很有用。

膝盖康复推荐的服装

有时会确认膝盖的活动和肿胀等情况。

容易卷起裤脚的裤子，或者裤脚带拉链的裤子，可以减轻换衣服的负担，同时方便确认膝盖。

肩膀和手臂康复推荐的服装

有时会确认肩膀和手臂的活动，或进行电疗等。

因此，有时最好是方便露出肩膀的服装。

另外，肩膀和手臂不好活动、换衣服本身就很辛苦时，不用从头上套的前开式衣物也是一种选择。

吞咽康复推荐的服装

确认吞咽情况时，方便看到脖子周围的服装有时比较合适。

另外，吞咽练习有时会使用饮料或食物，选择万一弄脏也不太在意的服装会更放心。

事先向负责的康复人员确认一下会更放心。

鞋子的选择也很重要

进行步行练习或站起练习时，推荐轻便、防滑、可以用魔术贴等大幅打开、方便穿脱、合脚的运动鞋。

拖鞋和凉鞋容易脱落，有时不适合步行练习。

不在换衣服上花时间也很重要

康复训练的时间是有限的。

与其在换衣服、露出患处上花时间，不如把时间充分用在活动身体上，这样能让康复训练更充实。

穿着可以直接运动的服装去也是一种方法。

另外，根据身体状况，

• 前开式
• 弹性好
• 大纽扣
• 宽松的尺寸

等，有时会让换衣服更方便。

在衣物选择上犹豫时

• 不知道该穿什么衣服去做康复训练
• 在找方便露出膝盖的裤子
• 有偏瘫，在找方便换穿的衣服
• 机构要求准备方便活动的衣服

这种时候，请随时轻松咨询。

在世田谷介护，我们与物理治疗师・作业治疗师合作，根据身体状况和康复内容，帮助您选择衣物。