바지를 올리기 어려워지지 않으셨나요?
- 요즘 바지를 올리는 데 시간이 걸린다.
- 엉덩이에서 걸려 버린다.
- 전에는 혼자 할 수 있었는데, 마지막만 도움이 필요해졌다.
이런 고민은 없으신가요?
걸을 수는 있어도 바지를 올리고 내리기가 어려워져서 화장실에서 도움이 필요해지는 경우가 있습니다.
가족으로서는
- 걸을 수 있는데 왜 바지만 못 올리는 걸까.
하고 이상하게 느끼실지도 모릅니다.
사실 바지를 올리는 동작에는 팔이나 손의 힘뿐 아니라 자세를 유지하는 힘과 몸을 움직이는 유연성 등 여러 가지 움직임이 필요합니다.
화장실 자립은 생활의 자유로 이어집니다
'스스로 화장실에 갈 수 있는 것'은 매일의 생활에서 아주 중요한 일 중 하나입니다.
자기 타이밍에 화장실에 갈 수 있는 것은
- 외출하기 쉬워진다
- 가족이나 돌보는 분에게 눈치 보지 않고 지낼 수 있다
- 스스로 할 수 있다는 자신감으로 이어진다
등 매일의 삶의 질(QOL)에도 크게 관계됩니다.
화장실은 누군가 대신해 주기를 바라는 일이 아니라, 가능하면 스스로 계속하고 싶다고 생각하는 분이 많은 동작입니다.
그렇기 때문에 바지를 올리고 내리는 것을 포함해 '스스로 할 수 있는 것'을 돕는 궁리에는 큰 의미가 있습니다.
바지를 올리고 내리기 어려워지는 이유
바지를 올리기 어려워지는 원인은 하나가 아닙니다.
예를 들어
- 악력이 약해졌다
- 어깨나 팔을 움직이기 어려워졌다
- 몸을 비틀어 뒤까지 손을 돌리기 어려워졌다
- 균형을 잡으며 서 있기가 어려워졌다
- 바지가 엉덩이 부분에서 걸린다
같은 이유를 생각할 수 있습니다.
바지를 올릴 때는 선 자세를 유지하면서 원단을 잡고, 앞뿐 아니라 엉덩이 뒤까지 끌어올려야 합니다.
여러 동작을 동시에 하기 때문에 걸을 수 있어도 바지를 끝까지 올리기 어려워지는 경우가 있습니다.
바지를 올리고 내리는 것도 중요한 동작입니다
걸을 수 있는데 바지만 못 올린다. 이런 이유로 화장실 도움이 필요해지는 경우도 있습니다.
화장실 도움이 필요해지면 본인도 가족도 생활이 바뀌는 경우가 있습니다.
예를 들어 외출지의 화장실을 걱정하거나, 도움을 부탁할 수 있는 시간에 맞추는 일이 늘어나기도 합니다.
화장실까지 걷거나 변기에 앉을 수는 있어도, 바지를 올리는 마지막 동작만 도와주는 가정도 있습니다.
모든 것을 할 수 없는 것이 아니라, 어려운 동작에만 지원이 필요한 경우도 있는 것입니다.
의류를 궁리하는 방법도 있습니다
재활로 몸의 기능을 유지・개선하는 것은 매우 중요합니다.
한편 의류를 궁리하는 것도 자립한 생활을 돕는 방법 중 하나입니다.
예를 들어
- 끌어올리기 쉬운 허리
- 엉덩이 부분이 잘 걸리지 않는 소재
- 적은 힘으로도 끌어올리기 쉬운 설계
등의 바지는 바지를 올리고 내리는 부담을 줄일 수 있는 경우가 있습니다.
다만 단순히 큰 사이즈를 고르면 되는 것은 아닙니다.
너무 큰 바지는 흘러내리거나 밑단을 밟을 가능성도 있으므로, 본인의 체형과 움직임에 맞는 것을 고르는 것이 중요합니다.
끌어올리기 쉬운 추천 바지
'할 수 있다'를 돕는 의류도 있습니다
개호 의류는 갈아입기를 편하게 하기 위한 것만이 아닙니다.
'스스로 할 수 있는 것'을 돕기 위한 의류이기도 합니다.
바지를 바꾼 뒤
- 전보다 스스로 올리기 쉬워졌다.
- 도와주는 일이 줄었다.
이런 말씀을 듣기도 합니다.
물론 모든 분에게 해당되는 것은 아닙니다. 몸 상태에 따라서는 의류를 바꿔도 도움이 필요한 경우가 있습니다.
그래도 의류의 궁리로 '스스로 할 수 있다'가 계속되는 것은 본인의 자신감과 화장실에서의 자립을 돕는 것으로 이어집니다.
그것은 본인다운 매일을 소중히 하는 것으로도 이어지지 않을까요?
곤란하실 때는 편하게 상담해 주세요
- 요즘 바지를 올리기 힘들어 보인다.
- 화장실까지는 걸을 수 있지만 바지만 도와주고 있다.
- 스스로 할 수 있는 것을 가능한 한 계속했으면 좋겠다.
그럴 때는 편하게 상담해 주세요.
세타가야 개호에서는
- 본인의 몸 상태
- 평소 화장실에서의 모습
- 바지의 어느 부분에서 걸리는지
- 좋아하는 색과 디자인
등을 여쭤보면서 본인에게 맞는 의류 선택을 도와드리고 있습니다.
LINE으로 편하게 상담하기※이 글은 일반적인 의류 선택의 생각을 소개하고 있습니다. 몸 상태에 따라 알맞은 의류는 다릅니다. 바지를 올리고 내리기가 갑자기 어려워진 경우나 통증・휘청거림 등이 있는 경우에는 담당 물리치료사・작업치료사・케어매니저・주치의 등에게도 상담해 주세요.
