재활을 받는 날에는 어떤 옷이 좋을까? 옷차림 선택 포인트를 알기 쉽게 해설

재활에는 어떤 옷을 입고 가면 좋을까?

처음 재활을 받게 되어

• 어떤 옷을 입고 가면 될까?
• 평상복이어도 괜찮을까?

하고 망설이시는 분도 많습니다.

기본적으로 옷차림에 대한 규칙은 없습니다.

하지만 옷차림에 따라서는 몸을 움직이기 어렵거나 재활을 진행하기 어려워지는 경우가 있습니다.

이번에는 재활을 받을 때의 의류 선택 포인트를 소개합니다.

움직이기 쉬운 옷을 추천합니다

재활에서는

• 스트레칭
• 근력 트레이닝
• 보행 연습
• 일어서고 앉는 연습

등 몸을 크게 움직이는 경우가 있습니다.

그래서

• 잘 늘어나는
• 몸을 움직이기 쉬운
• 조이는 느낌이 적은

의류를 추천합니다.

스웨트나 트레이닝복 등 여유 있는 옷차림을 고르는 분도 많습니다.

물론 평상복이라도 움직이기 쉬우면 문제없습니다.

신축성 있는 소재를 고릅시다

몸의 움직임이나 관절이 움직이는 범위를 확인하는 경우도 있어서, 신축성 있는 소재는 재활에 알맞습니다.

또 땀을 흘리기 쉬운 분은 흡습성이나 속건성이 있는 소재를 고르면 쾌적하게 지내기 쉬워집니다.

재활 내용에 따라 옷차림이 달라지기도

재활은 내용에 따라 확인하고 싶은 몸의 부위가 다릅니다. 그래서 움직이기 쉬움뿐 아니라 환부를 확인하기 쉬운 옷차림이 도움이 되기도 합니다.

무릎 재활에 추천하는 옷차림

무릎의 움직임이나 부기 등을 확인하는 경우가 있습니다.

밑단을 걷어 올리기 쉬운 바지나 밑단 지퍼가 달린 바지라면, 갈아입는 부담을 줄이면서 무릎을 확인하기 쉬워집니다.

어깨나 팔 재활에 추천하는 옷차림

어깨나 팔의 움직임을 확인하거나 전기 치료 등을 하는 경우가 있습니다.

그래서 어깨까지 드러내기 쉬운 옷차림이 바람직한 경우도 있습니다.

또 어깨나 팔을 움직이기 어려워 갈아입는 것 자체가 힘든 경우에는, 머리부터 뒤집어쓰지 않고 입을 수 있는 앞트임 의류도 선택지가 됩니다.

삼킴(연하) 재활에 추천하는 옷차림

삼키는 모습을 확인하는 경우에는 목 주변을 확인하기 쉬운 옷차림이 알맞은 경우가 있습니다.

또 삼킴 연습에서는 음료나 음식을 사용하기도 하므로, 만일 더러워져도 신경 쓰이지 않는 옷차림을 고르면 안심입니다.

미리 담당 재활 스태프에게 확인해 두면 안심입니다.

신발 선택도 중요합니다

보행 연습이나 일어서는 연습을 할 때는 가볍고 미끄러지기 어렵고, 벨크로 등으로 크게 열려 신고 벗기 쉬운, 발에 맞는 운동화를 추천합니다.

슬리퍼나 샌들은 벗겨지기 쉬워서 보행 연습에는 알맞지 않은 경우가 있습니다.

갈아입는 데 시간을 들이지 않는 것도 중요합니다

재활 시간은 한정되어 있습니다.

갈아입거나 환부를 드러내는 데 시간이 걸리기보다, 몸을 움직이는 시간으로 충분히 쓰는 편이 알찬 재활로 이어집니다.

그대로 운동할 수 있는 옷차림으로 가는 것도 한 가지 방법입니다.

또 몸 상태에 따라서는

• 앞트임
• 잘 늘어남
• 큰 단추
• 여유 있는 사이즈

등이 갈아입기 쉬움으로 이어지는 경우가 있습니다.

의류 선택으로 망설여질 때는

• 재활에 어떤 옷을 입고 가면 좋을지 모르겠다
• 무릎을 드러내기 쉬운 바지를 찾고 있다
• 편마비가 있어 갈아입기 쉬운 옷을 찾고 있다
• 시설에서 움직이기 쉬운 옷을 준비하라고 했다

그럴 때는 편하게 상담해 주세요.

세타가야 개호에서는 물리치료사・작업치료사와도 협력하면서 몸 상태와 재활 내용에 맞춘 의류 선택을 도와드리고 있습니다.