「床ずれ」は突然できるわけではありません
介護をしていると、
- 床ずれに気を付けましょう。
と言われることがあります。
でも、
- 床ずれって、どんな状態になったら始まっているの？
と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
実は、床ずれは突然深い傷になるわけではありません。
多くの場合、最初は皮膚の小さな変化から始まります。
その変化に早く気付くことが、床ずれを防ぐ第一歩です。
最初のサインは「赤み」です
床ずれの初期には、皮膚が赤くなることがあります。
例えば、
- お尻
- かかと
- 横向きで寝たときに体重がかかる部分
などに赤みが見られることがあります。
特に、体勢を変えてもしばらく赤みが消えない場合は注意が必要です。
赤みは、皮膚からの
- 少し休ませてほしい。
というサインかもしれません。
赤みを見つけたら、まず体勢を変えましょう
皮膚が赤くなっていたら、まずは同じ場所に体重がかかり続けないように、姿勢を変えてみましょう。
例えば、
- 仰向けなら横向きになる
- 車いすなら一度姿勢を整える
- 衣類やシーツにシワがないか確認する
こうした工夫だけでも、皮膚への負担を減らせることがあります。
それでも赤みがしばらく消えない場合は、早めに医療・介護の専門職へ相談しましょう。
毎日見る習慣をつけましょう
床ずれは、毎日のちょっとした観察で気付けることがあります。
例えば、
- 着替えのとき
- オムツ交換のとき
- 入浴のとき
このような時間に、
- 赤くなっているところはないか
- 皮膚が傷ついていないか
- 同じ場所に負担がかかっていないか
を見てみましょう。
短時間でも、毎日見ることが大切です。
特に赤みが出やすい場所
床ずれは、骨が出ている場所にできやすいことが知られています。
特にお尻やかかとは毎日確認しましょう。
また、車いすを利用している方では、お尻の骨（座骨）にも注意が必要です。
毎日確認する場所を決めておくと、小さな変化にも気付きやすくなります。
「少し赤いだけ」と思わないことも大切です
赤みがあるだけなら、
- まだ大丈夫かな。
と思ってしまうことがあります。
しかし、その赤みは、皮膚に負担がかかっているサインかもしれません。
早い段階で、姿勢を変えたり、負担がかかる場所を見直したりすることで、床ずれを防げることがあります。
気になるときは早めに相談しましょう
皮膚の赤みが続いたり、傷になってきたりした場合は、早めに医療・介護の専門職へ相談しましょう。
床ずれは、早く気付いて対応するほど、悪化を防ぎやすいと言われています。
- 様子を見よう。
と思っているうちに、深い傷になってしまうこともあります。
気になる変化があれば、一人で悩まず相談することが大切です。
まとめ
床ずれは、最初から大きな傷になるわけではありません。
まずは、皮膚の赤みという小さなサインに気付くことが大切です。
毎日の着替えやオムツ交換の時間は、床ずれの予防にもつながります。
- 少し赤いかな。
そんな小さな気付きが、ご本人の皮膚を守ることにつながるかもしれません。
参考・出典：日本褥瘡学会「褥瘡予防・管理ガイドライン（第4版）」、東北福祉大学 健康科学部 リハビリテーション学科 准教授 浮田徳樹氏「褥瘡予防のための福祉用具活用とポジショニング ～臥位と座位のチェックポイント～」（2026年受講）
※本記事は、浮田徳樹氏のウェビナーで学んだ内容を参考に、介護を始めたご家族向けに再構成しています。赤みが続く場合や皮膚の傷が見られる場合は、早めに医療・介護の専門職へご相談ください。
