산책을 안전하게 즐기기 위해 | 요양 보행 보조로 조심하고 싶은 포인트

외부의 공기를 피우거나 계절을 느끼거나 하는 산책은, 본인에게 있어서 기분 전환도 됩니다. 걷는 속도와 거리는 사람마다 다르기 때문에, 개조하는 것이 서두르지 않고, 본인의 페이스에 맞추어 걷는 것이 중요합니다.

안전하게 걷기 위한 포인트

• 단차가 적고 평평하고 전망이 좋은 길을 선택
• 다리에 맞게 뒤꿈치가 고정되는 미끄러지기 쉬운 신발을 선택
• 숨이 오르지 않거나 지친 모습은 없는지 보면서 걷는다
• 지팡이의 팁 고무와 보행기의 흔들림을 정기적으로 점검

걷는 방법과 돕는 방법은 신체 상태에 따라 다릅니다. 자기 흐름으로 무리하게 도움이 되는 것보다, 물리 치료사·작업 치료사나 방문 간호사에게 상담하는 것이 추천입니다.

옷자락이 너무 길지 않은 바지, 움직이기 쉬운 소재의 의류, 몸을 너무 조이지 않는 옷은, 산책중도 쾌적하게 보내는 것으로 연결됩니다.