ベッドでの着替えが大変…そんなお悩みはありませんか？
- 家族の着替えがうまくできない。
- 腕を動かすと痛そうで心配。
- 毎日の着替えが介助する側も大変。
このようなお悩みを抱えるご家族は少なくありません。
ベッドで過ごす時間が長い方の着替えは、力任せに行うと、ご本人も介助する方も身体を痛めてしまうことがあります。
また、お互いに負担やストレスが大きくなり、毎日の介護がつらく感じてしまうこともあります。
しかし、少し順番や方法を工夫するだけで、身体への負担を軽くすることができます。
この記事では、ベッド上で着替えを介助するときの基本的な方法をご紹介します。
※ここでご紹介する内容は一般的な介助方法です。お身体の状態や病気によって適した介助方法は異なります。ご不安な場合は、担当のリハビリスタッフや訪問介護員（ホームヘルパー）、医療・介護の専門職にご相談ください。
ベッド上で着替えをするときの基本
着替えでは、「動かしにくい側から着る」「動かしやすい側から脱ぐ」ことが基本です。
この順番にすることで、無理に腕や足を動かす負担を減らすことができます。
上衣の着脱の仕方（前開きがおすすめ）
ベッド上で着替える場合は、前開きの衣類が介助しやすくおすすめです。
上衣を着ていただく方法
- 動かしにくい腕・痛みのある腕から袖を通します。
- その腕が上になるように横向きになっていただきます。
- 衣服を背中に合わせるようにして、ゆっくりと仰向けの体勢になっていただきながら、衣服の袖を反対の腕にも通せるように持っていきます。
- 仰向けに戻っていただき、反対側の腕を袖に通します。
- 左右にゆっくり寝返りをしながら、衣服を整えます。
- 最後にボタンを留めます。
上衣を脱いでいただく方法
- ボタンを外します。
- 動かしやすい腕が上になるよう横向きになっていただきます。
- 上側の腕を袖から抜きます。
- 洋服を背中のラインから外すようにして、ゆっくりと仰向けの体勢になっていただきながら、衣服の袖を反対側の腕からも抜けるように、衣類を反対側へ送り出します。
- 反対側の腕を袖から抜きます。
ズボンの着脱の仕方
履いていただく方法
- 動かしにくい足から裾を通します。
- 次に反対側の足を通します。
- ズボンをお尻の下あたりまで引き上げます。
- 左右に寝返りをしていただきながら、少しずつウエストまで引き上げます。
脱いでいただく方法
- 左右に寝返りをしながらウエスト部分をお尻まで下げます。
- 動かしやすい足から裾を抜きます。
- 最後に動かしにくい足を抜きます。
足の動かしやすさに左右差がない場合は、どちら側から行っても問題ありません。
着替えで大切なこと
着替えで大切なのは「声掛け」と「できることはご本人に」
着替えの介助では、方法だけでなく関わり方も大切です。
声掛けをしてから介助する
急に身体を動かされたり触れられたりすると、ご本人は驚いたり不安になったりすることがあります。
- 腕を通しますね。
- 少し横を向きますね。
など、一つひとつ声を掛けながら進めることで、安心して着替えやすくなります。
また、着替えでは肌を露出する場面もあります。
カーテンを閉めるなど、ご本人のお気持ちやプライバシーへの配慮も忘れないようにしましょう。
できることはご本人にお願いする
介助では、すべてを代わりに行うことが良いとは限りません。
例えば、
- 寝返りはご自身でできる
- ボタンだけは留められる
- 腕を少し動かせる
このような動作は、できる範囲でご本人に行っていただくことも大切です。
ご本人の身体機能を維持しやすくなるだけでなく、「自分でできる」という自信にもつながります。
ベッドでの着替えに向く、前開きの衣類
前開きの肌着と、着替えやすい衣類の一例です。
介助しやすい前開きの衣類
まとめ
毎日の着替えは、ご本人にとっても、ご家族にとっても大切な時間です。
ご本人が時間の感覚を得て、生活リズムをつくるポイントになったり、ご家族との会話の時間にすることができます。
家族の会話を楽しむためにも、お互いに着替えになれて協力できる状態にすることが理想です。
- この方法で合っているのかな。
- 着替えやすい服を探している。
- 介助しやすい前開きの衣類を選びたい。
そんな時は、お一人で悩まずお気軽にご相談ください。
せたがや介護では、ご本人のお身体の状態や生活スタイルをお伺いしながら、着替えのしやすい衣類選びのお手伝いをしています。
ご本人様にも、ご家族にも、毎日の着替えが少しでも負担の少ない時間になることを心より願っております。
